Advies

‘s Nachts is hét moment om tot rust te komen. Dan wil je natuurlijk geen last hebben van je allergie of huisstofmijt. Welk dekbed kun je dan het beste aanschaffen?

Ik zocht het voor je uit!

Als ik heel eerlijk ben, dan moet ik toegeven dat ik jaren en jaren lang op hetzelfde hoofdkussen heb geslapen, eentje die ik nog van mijn oma heb gekregen (uit haar logeerkamer). Je snapt misschien dat ik mij niet heel erg populair maakte bij mijn collega’s. En binnen no time vlogen de tips door het kantoor.

De zoektocht naar het juiste hoofdkussen, weet ik nu ook uit ervaring, is niet iets wat bij iedereen zomaar klaar is. Wat maakt nu het verschil bij een hoofdkussen en wanneer weet je of je het juiste hoofdkussen gevonden hebt...

Vroeger, toen alles beter was, maar toch niet helemaal sliepen ‘we’ onder dekens, die pastel gekleurde wollen dekens bijvoorbeeld, waar dan midden in de winter de vorst op stond als je wakker werd. Deze verhalen komen elk jaar rond januari/februari weer terug in de familie.

De nostalgie is fantastisch, maar we zijn allemaal toch wel erg blij dat onze huizen beter geïsoleerd zijn en de vorst nu mooi buiten blijft. Én, misschien nog wel belangrijker, dat een 4 seizoenen dekbed nu voor iedereen beschikbaar is. Maar wat is nu precies een 4 seizoenen dekbed. We leggen het je hier uit.

De herinneringen van de vakantie staan nog op ons netvlies gebrand, maar het is alweer voorbij! Naast alle was, kijken je dekbedden en hoofdkussens je smekend aan wanneer het hún tijd is om opgefrist te worden. Daarna komt het moment van opruimen. En hoe krijg je dit nu zo fris, netjes en efficient mogelijk opgeruimd? We hebben een aantal tips voor je op een rijtje gezet.

Gezelligheid, slaapfeestjes, uitslapen en lekker lang licht buiten. Dit moet wel zomervakantie zijn!
Maar aan elk feestje komt een eind. Zo ook aan het langer opblijven. Het is bijna weer tijd voor school en je kinderen moeten straks weer vroeg opstaan. Alleen dit zit vast na al die gezellige avondje niet meer in hun systeem. Het is daarom slim om kinderen alvast een beetje in het juiste ritme te krijgen voordat school begint! Maar hoe doe je dat?

Overdag vinden we de warmte vaak heerlijk, maar wanneer het zo warm is merken we dat toch al snel aan onze slaap. We komen net iets minder snel in slaap en de slaap zelf is ook minder diep. En als je dan als klap op de vuurpijl ook nog wakker wordt van een klam dekbed is de ontspanning vaak ver te zoeken.

Daarom is een goed zomerdekbed een essentieel onderdeel van je slaapuitrusting. Maar welk dekbed is dan de juiste en waarom dan juist die? We hebben daarom een aantal zomerdekbedden die er voor ons uitspringen op een rijtje gezet.

Dons, er is geen enkel type dekbed dat zo tot de verbeelding spreekt. Luchtig en fluffy zijn veelgehoorde eigenschappen. Maar weet je eigenlijk wel of je je donzen dekbed mag wassen. En hoe komt het eigenlijk dat er bij de discounter om de hoek een 100% donzen dekbed ligt voor een prikkie?

Lezen voor het slapen gaan is voor velen de fijnste tijd. Of het nu de fantasierijke boeken van Tolkien zijn of de nieuwste literaire thriller van Saskia Noort. Het is dé ideale manier om tot rust te komen en de dag achter je te laten. Maar hoe dit je dit zo comfortabel en prettig mogelijk?

Heb jij soms ook het probleem dat je niet fijn in slaap kunt komen? Of lig je vaak nog uren te woelen? Dit kan verholpen worden door het aanleren van een avondroutine. Wanneer je jezelf een avondroutine aanleert weten je hersenen op een gegeven moment dat het tijd is om te gaan slapen. Daarom volgen hier 6 tips voor een goede avondroutine.

Stel je voor: je hebt een drukke dag en bent in de middag echt toe aan een powernap. Eeeven opladen voordat je de rest van je to-do list af gaat maken. Even 20 minuten de ogen dicht. Maar dit wordt al snel 2 uren en voor je het weet ben je zo diep in slaap dat je erna helemaal gedesoriënteerd wakker wordt. Hierdoor ben je vaak nog vermoeider dan ervoor en komt er nog minder van die to-do list terecht.