melatonine

Iedereen gooit het je om de oren. “Pas op voor blauw licht!” “Het licht van je telefoon is funest voor je nachtrust!” “Wil je goed slapen, dan zou ik maar oppassen met die telefoon!” En zo kan ik nog wel even doorgaan.

Het komt uiteindelijk allemaal op hetzelfde neer. Het blauwe licht van je smartphone heeft een negatief effect op je nachtrust en vervolgens hoe fris en fruitig jij ‘s ochtends uit je bed stapt. Maar hoe groot is het effect eigenlijk?

Elke 4 à 5 weken is er een moment dat ik maar lastig in slaap kom. Tot een tijdje geleden had ik geen idee waarom. Totdat ik een vriendin hoorde zeggen dat ze 'weer tijdens de volle maan niet ik slaap kon komen’.

Toen begon ik bij mezelf een patroon te herkennen. Elke nacht tijdens volle maan kan ik maar niet stoppen met draaien. Ik ben erover in gesprek gegaan met mijn omgeving en verbazingwekkend genoeg was dit voor veel mensen herkenbaar. Maar hoe komt dit toch?